Trockene Augen können sehr unangenehm sein. Besonders bei Aktivitäten wie Lesen, Fernsehen oder Bildschirmarbeiten - also immer dann, wenn Sie konzentriert in eine Richtung schauen - können Symptome trockener Augen auftreten. Doch wie merken Sie, dass Sie betroffen sind? Und was hilft schnell, einfach und dauerhaft? In diesem Beitrag haben wir für Sie ein paar Anzeichen aufgeführt, aber auch hilfreiche Tipps zur Linderung der Beschwerden.
Symptome trockener Augen:
- Juckende und brennende Augen
- Rötung der Bindehaut
- Angeschwollene, gerötete Augenlider
- Fremdkörpergefühl
- Verklebte, verkrustete Wimpern
- Lichtempfindlichkeit
- Sehstörungen.
Finden Sie heraus, ob Sie auch betroffen sind
Trockenen Augen entstehen, wenn die Augen zu wenig Tränenflüssigkeit produzieren oder die Tränenflüssigkeit zu schnell verloren geht. Häufige Ursachen sind zum Beispiel:
- Augenerkrankungen (z. B. Lidfehlstellungen)
- Allgemeinerkrankungen (z. B. rheumatischer, dermatologischer oder neurologischer Art)
- Vitamin-A-Mangel
- Einnahme bestimmter Medikamente (z. B. Betablocker oder Hormonpräparate)
- Äußere Einflüsse: trockene Heizungsluft, Klimaanlage, Rauch, Zugluft.
Immer häufiger leiden Menschen unter dem Office-Eye-Syndrom. Der ständige, konzentrierte Blick auf einen Bildschirm im Büro oder auch zu Hause lässt das Auge oft austrocknen. Dabei reduziert sich die Lidschlagfrequenz drastisch oder das Auge schließt sich beim Lidschlag nicht ganz, sodass der Tränenfilm nicht verteilt werden kann.
Hilfe & Tipps bei trockenen Augen
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, die Symptome trockener Augen zu lindern oder ihnen sogar vorzubeugen. Nachfolgend haben wir ein paar schnelle und einfache Tipps zusammengefasst.
Ursachen bekämpfen / Lebensstil anpassen
- Ausreichend trinken - somit können Sie gewährleisten, dass Ihre Tränendrüsen genug Tränenflüssigkeit produzieren können
- Ausgewogene Ernährung - denken Sie vor allem daran, Lebensmittel mit hohem Vitamin-A-Gehalt in Ihrem Speiseplan zu berücksichtigen
- Auf Raumluftqualität achten - liegt es an der trockenen Heizungsluft, öffnen Sie häufiger ein Fenster, um die Luftqualität zu verbessern. Vertragen Sie stark zirkulierende Luft nicht, stellen Sie die Klimaanlage auf eine kleinere Stufe.
Symptome lindern
- Legen Sie bei langen Bildschirmarbeiten regelmäßige Pausen ein
- Blinzeln Sie öfter mal oder schließen für ein paar Sekunden die Augen
- Legen Sie warme Kompressen auf die Augenlider
- Verwenden Sie passende Benetzungstropfen.
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Referenzen:
1. Rangarajan R, Ketelson H. Preclinical Evaluation of a New Hydroxypropyl-Guar Phospholipid Nanoemulsion-Based Artificial Tear Formulation in Models of Corneal Epithelium. J Ocul Pharmacol Ther. 2019 Jan/Feb;35(1):32-37.
2. Guillon et al. Stustained symptom relief following a single dose of PG/HPG-nanoemulsion in patients with Dry Eye Disease. Posterpräsentation anlässlich der AAOpt in Orlando, Fl,23-26.Okt 2019
Beachten Sie die Packungsinformation mit vollständigen Gebrauchs- und Sicherheitshinweisen.
